Yoga Asanas for 39+ diseases prevention

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1. To reduce diabetes: practice: “Bhujanga asanam”,

“Dhanurasanam”, “Salabhasanam”, “Nadi sodhana

pranayamam”

2. To prevent heart attack/cardiac arrest: “Artha pavana

mukthasanam”, “Vakrasanam”, ”Thadasanam”

3. To reduce obesity: “surya namaskaram”, “Ushtasanam”,

“pada hasthasanam”, “sarvanga sanam”.

4. reduce Cholestrol: “bhujanga sanam,” salabha sanam”,

surya namaskaram”, “Artha matlsya sanam”

5. To reduce Blood pressure: “Bhujanga sanam”, “Parswa

thrikonasanam”, “Paschima uthasanam”

6. To reduce hyper tension: “sasa sanam”, “meludhenda

sanam”, Bhujanga sanam”, “dhanursanam”, ”Yoga

nidhra”.

7. Vrukshasana and Pranayama have proven efficacy in

children to improve their memory and concentration while

appearing in exam.

8. Most of the diseases can be controlled by practicing

various types of pranayamas, yogasanams etc.

Yoga is a technique for controlling body and mind. Every poses contains simple and easy to understand explanation, with benefits and, Sanskrit yoga names.Choose proper time and place for yoga where you can get peace - like early morning is the best time.

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Intégrez-le simplement à votre programme d'entraînement.

1. Réduire le diabète: pratique: “Bhujanga asanam”,

“Dhanurasanam”, “Salabhasanam”, “Nadi sodhana

pranayamam ”

2. Prévenir les crises cardiaques / arrêts cardiaques: “Artha pavana

mukthasanam "," Vakrasanam "," Thadasanam "

3. Pour réduire l’obésité: “surya namaskaram”, “Ushtasanam”,

“Pada hasthasanam”, “sarvanga sanam”.

4. réduire le cholestérol: "bhujanga sanam", salabha sanam ",

surya namaskaram "," Artha matlsya sanam "

5. Réduire la tension artérielle: “Bhujanga sanam”, “Parswa

thrikonasanam "," Paschima uthasanam "

6. Pour réduire l’hyper tension: “sasa sanam”, “meludhenda

sanam ”, Bhujanga sanam”, “dhanursanam”, ”Yoga

nidhra ”.

7. Vrukshasana et Pranayama ont prouvé leur efficacité dans

les enfants à améliorer leur mémoire et leur concentration tout en

apparaissant à l'examen.

8. La plupart des maladies peuvent être contrôlées en pratiquant

différents types de pranayamas, yogasanams, etc.

Le yoga est une technique de contrôle du corps et de l'esprit. Chaque pose contient une explication simple et facile à comprendre, avec des avantages et des noms de yoga sanskrit. Choisissez le bon moment et le bon endroit pour faire du yoga où vous pourrez avoir la paix - comme tôt le matin est le meilleur moment.

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